医院电脑系统都差不多吗-医院电脑软件系统

1.郑州大学第一附属医院消费清单最多能保存多久

2.大医院工作的前途是否比小医院好？

3.工作用电脑好还是不用电脑的工作好

4.为什么医生的字那么潦草，药剂师却能看懂呢？

郑州大学第一附属医院消费清单最多能保存多久

一个月。

病人门诊的看病记录在电脑里保存大约保存一个月左右的时间就会删除了，一般在正常的情况下，只要不更换系统检测过的项目都是试用的。

只要不更换系统就可以一直存在，医院全部都是一个系统，所以一般时候差不多是一个月左右才清空。

大医院工作的前途是否比小医院好？

医院科室区分重点科室、一般科室、辅助科室、职能科室等几个类别，不同类别存在差异，同一类别不同科室也存在差异，要问“前景好而且收入客观”，不妨分层次筛选看看。

1、重点科室

手术室、重症医学科、急诊部（科）、心内CCU、血透室等，这类科室主要承担医院急危重症患者医疗救治工作，技术要求高、难度大，在这些科室工作是一种挑战也是一种锻炼。这些科室磨练摔打后的的医护人员基本上能胜任医院任何科室的工作。

这一类科室中，均是前景好而且收入可观的。再加上其他因素， 我更推荐手术室和重症医学科。 一是工作能够充分锻炼人的能力，有利于未来提升；二是与患者及家属沟通交流少，发生医疗纠纷的概率较小；三是临床病例丰富，对学术提升帮助很大。

2、普通科室

区分外科、内科、妇科、儿科等4个主要类别，按照专业划分为烧伤、泌尿、普外、眼科、呼吸科、消化内科、神经内科等等，主要负责一般性或慢性疾病的治疗和护理。这类科室是医院的主力，也是出重点科室进行后续治疗的后盾。

这类科室中，也不乏收入客观的，甚至个别科室能够超越重点科室。 综合衡量，我推荐口腔科、美容科、体检科等， 一定量的收容收治保证收入，工作上少很多繁杂脏乱省心省力，尽量少的医患沟通减少纠纷。即便因为前途或收入原因跳槽，无论进公立还是私立对此类人才都缺口较大。

3、其他科室

辅助科室，比如检验、放射、特诊、理疗、康复等；职能科室，比如质控、感控等等，这些都算是临床二线，不直接接触病人，但是服务全院。只要不发平均奖（每月奖金按照全院平均水平测算，不按照科室每月工作量测算），奖金都很高（因为服务全院科室，所以工作量很高，奖金测算下来较高）。对于发展前景来说，因为专业限制，流动的可能性较小，所以只能干一行爱一行、钻一行精一行，升职较为缓慢。

综合衡量，我建议选择质控科，临床各项信息采集、汇总分析、检查指导，虽然不在临床，但是熟悉临床规章制度，比如医疗核心制度，对于医院各项管理措施也较为清楚，重要性较高，未来发展前景客观。

以上基本涵盖了医院大部分科室，可能还有疏漏，而且每个地域、每个单位发展情况不同，收入、前景也存在差别，不可一概而论，仅作参考。

实际上，医院工作中，更多的情况是充满了变数，无从选择。但是，要相信，是金子，总会发光。即便去了一个相对较差的科室，也能够赚更好、发展更好。因为，专业是在不断发展的，小众、冷门专业会有发展壮大的一天。

一、首选外科：

1.骨科：只要医院还行，就是最挣钱最有前景的科室。钢板，骨钉那堆高端器械，就不说了，内行的都懂。

2.神经外科：绝对是有前景，器械和药赚的一塌糊涂。

当然要看医院。

3.肝胆外科、泌尿外科、乳腺外科、心胸外科、妇产科：也都不错。

4.急诊外科、眼科、五官科：土豪级，眼科看医院手术量。五官科稍弱于眼科。急诊外科就是很辛苦很累而且矛盾多，总体还可以。

5.烧伤整形科、皮肤外科、小儿外科：烧伤整形做的好的医生收入还不错，其他的都一般般了。

二、内科系统：

1.肿瘤科、心内科：肿瘤药，心脏支架，肿瘤科要略强于心内。但心内算要点技术含量，还不错。

2.神经内科：相对不错

3.血液科、消化科：要看医院和科室情况

4.肾内科、内分泌科：这两个科室性价比非常高，尤其内分泌和肾脏，肾脏和内分泌个人认为内科中性价比最高，适合女生。?

三、其他：

1.检验科、影像科、病理科、功能检查科、营养科：都很鸡肋，在医院属于辅助科室，为临床服务的，跟临床比，肯定差的非常多，无论收入还是地位，相去太远。

以前有人说：金眼科，银外科，又脏又累妇产科，吵吵闹闹小儿科，走投无路传染科，混吃混喝营养科，都不去急诊科。

通常来说，轻松的科室不赚钱，比如检验科，内分泌科，风湿科。 通常来说，赚钱的科室不轻松，比如心内科，消化科，神经外科，妇科。 坑爹的在于，有些科室，不仅不轻松，还不赚钱，比如急诊科，医学影像科，儿科。

比较而言，我认为前景好而且收入可观的科室有：

一、眼科

俗称“金眼科”，轻松，干净 。一般不需要加班，还可以上手术台。我们这儿的医院，每周都要聘请眼科医院的专家来坐诊，还有一些眼科手术也需要请北京专家来做。一台白内障手术只需二十多分钟，一天要做十几个的。如能成为这方面的一把好手，前景非常不错。

二、骨科

按照一般的分类法，大概分为骨创、脊柱外科、关节外科几个分类。对于一些男生可能会很感兴趣，骨科大开大合的手术方式，会让人觉得非常的过瘾，同样的，对于基本外 科技 术的培养，也是很快的一个科室。另外就是急诊量的问题，急诊里面的急诊外科病号将近80%是骨科的，所以工作比较辛苦，但前景好、收入高。

三、心外科

心外科，顾名思义，就是给心脏做手术的。心外科常见疾病如先心病、主动脉夹层等等，手术难度高，时间长，工作时间上，多是急症手术，作息很不规律！但收入高。而且独立设置心外科的医院往往是省、市级三甲医院，心外科缺口大，如果选择心外科工作的话，前景一定会很好。

收入和付出都是成正比的，一般收入高一些，风险和工作强度也大。你如果热爱你的事业，潜心钻研，前景和收入一定不会差！

1.做手术的神经外科，麻醉科前景最好。

当然人家主刀医师，麻醉师是最吃香的。

2.肝胆外科、泌尿外科、消化外科、心胸外科、妇产科、骨科等，都不错，各科室主人最吃香，人家有技术。

3.神经内科、消化内科、呼吸内科，都不错。

五官科和口腔科都是吃香的科室，每年有多少人都争着想去。在这里插一个小故事，之前我爸去广州中山眼科看眼睛，那个号源太难预约，而且那些人，那个态度真的不敢恭维，后来为了方便，去了中山的分院看，人员也是一样的态度，好吧，我在心里想，可能人家卖的就是技术本领，什么态度服务的，这样虚实的东西，他们不需要。我记得，当时我爸拍了眼底的片子，要拿给医生看，然后等着预约手术时间，然后那个护士姐姐让我在那里等，也不告诉我医生有事出去了，我就一直等，后来觉得不对路，赶紧去问他，他才告诉我医生有事出去了，那我说医生什么时候回来，他说要给我预约手术时间，她说医生电话不能随便打，让我下次过来挂号再来问医生，气得我直接去前台客服那里投诉，可他们倒好，来了一个年资高一点的护士姐姐，从头到尾都没说他们做的不好，也没跟我道歉什么，就是简单说了几句话就走开了。但是没办法，谁让人家那里名声大技术硬，最后还是在那里做了手术。

这个问题因医院的不同，答案有不同。

一个是有很多医院，它的特色科室，相对来说收入就会高一些，前景也会好，但是在入职时的竞争压力就会很大。另一类是有一些医院，他的运营比较好。所以患者源也会比较多一些。比如有一些医院有员工入股分红这样的分配制度，这种分配制度，存在的情况就是一荣俱荣，一损俱损。之前有家医院在做的特别好的时候，职工入股之后收益都特别的可观，但是后来因为出了一些问题，很多人不但把之前挣的钱赔了进去还自己赔了很多钱。

因为生活条件的改变，有一些科室之前并不是很火，现在也变成很热门的科室，比如皮肤科，肿瘤科这些科室奖金都很可观。

另外看到前面有人提到了妇产科。让我想起了妇产科的两位同学。一个同学收入确实是很可观但经常是连台的手术，还有门诊，下了手术还要和第2天要做手术的患者家属交代病情，术前注意事项。有时候连着好几天不能回家。她的科室和她的职业确实是前景好，收入可观。

另一个同学也是妇产科，市里二甲医院工作压力不大，喜欢孩子，要了二胎，侧重点放在了生活上。

收入可观，前景好，但是也意味着更多的责任，更多的压力。

如果可以接受以上这些的话，那么如果在一些大的综合性医院平台上，很多科室的收入都是可以的。不过，还要具体的医院科室具体分析。

医院牙科前景好，镶牙，植牙、矫正等价高，一般来说，矫正牙齿差不多三万元，收入可观且风险小，所以前程好。

一般来说是外科，放射科，麻醉科，心内科（内科也都不错），就是临床科室收入基本都可以，毕竟医生这个职业整体收入就比一般的高。

科室也得细分，比如外科里普外科和心胸外科最赚钱，内科心内科是老大，其次是呼吸内科和消化内科，一般外科因为要做手术，普遍外科比内科又要赚的多一点（心内科例外），但是这也分医院的，像我们医院就是内科比外科赚的多。

还有值得一提的是放射科，你别以为它仅仅是拍个片这么简单，人家天天面对的是射线，虽然有保护措施，但是那种环境下被射也是难免的。

总结一下:越累的科室前景越好，技术性越高的科室前景越好。你的收入永远和付出是成正比的，这句话放诸四海而皆准，请记住！！要想成为人上人，就要吃的苦中苦！

人们以为肿瘤科是个香饽饽，经常病房里听到肿瘤药这么贵，你们收入很高吧？听到这句话这能苦涩的笑一下。肿瘤药贵是厂家卖的贵，肿瘤治疗费昂贵，主要是药贵，药费有的几十的，几千的，甚至几万的，每天打针输液护理就三五块钱。医疗改革后药都是平价药，药厂卖多少钱，医院就卖多少钱，医院不允许加价卖。现在医院的药都比药店的便宜。药店进药还得加成本费。前景很好，收入一般。

所以建议大家买药尽量去医院买药，质量有保证，而且还便宜。

口腔科一直以来都是很热门，是货真价实的香饽饽，虽然有风险，但是比起其他科，风险还算小。最重要的一点是所有治疗费都是自费，不属于医保报销范围。所以外边口腔科数不胜数，收入很乐观，前景也很乐观。

外科，麻醉科，妇科虽然收益乐观，但是风险大，辛苦。

内科，儿科，忙忙碌碌，风险也不小，收入呢，少的可怜。

作为一名胸外科医生，回答一下：

康复医学科将来最有发展前途，收入高。

回答完毕。

工作用电脑好还是不用电脑的工作好

大部分写字楼里面的工作都是用电脑的，除非是一些服务类的，例如服务员，工厂普工才不用电脑。用电脑的工作工资比较高，所以工作用电脑好。

“电脑族”保健六项注意

目前，电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视。为此科学使用电脑，减少电脑和网络的危害是十分必要的。

一是要增强自我保健意识 工作间隙注意适当休息，一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干。平时要加强体育锻炼，增强体能，要定期进行身体检查和自我心理测定。

二是注意工作环境 电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，工作室要保持通风干爽，能使那些有害气体尽快排出，尽量用非击打式打印机减少噪音。

三是注意正确的操作姿势 应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。

四是注意保护视力 要避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40－50厘米，使双眼平视或轻度向视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露面积减小到最低。如果出现眼睛干涩、发红，有灼热或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，那就需要到医院看眼科医生了。

五是注意补充营养 电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。

六是注意保持皮肤清洁 电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。

电脑族的保健

电脑族可多喝 绿茶、菊花茶

电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用。

长期使用电脑者，易患眼病。专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。此外，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。

许多人都知道，长期使用电脑会影响健康。

电脑族容易带来下肢静脉曲张、颈椎病 、腰椎间盘突出以及眼部疾患。

眼睛处于紧张状态

由于电脑族久坐电脑前，看东西较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病。

电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用，让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适征状。

绿茶抗辐射作用

专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。《神农本草》把茶列入365种药物之中，并说“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目。”

专家认为，绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。

此外，茶叶中含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A。而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。

使大脑更敏捷

不久前，英国科学家研究发现，喝茶可以阻止人体中一种酶的合成，这种酶会破坏脑细胞间传递信息的媒介乙酰胆碱。因此，喝茶对常用电脑的上班族来说，又多了项使大脑更敏捷的好处。

过去陆陆续续的医学报告显示，茶叶中经分离鉴定的已知化合物700多种，其中包括蛋白质、脂肪、糖类及多酚类、皂甙、生物碱、茶氨酸、色素、芳香物质等。

菊花茶呵护眼睛

此外，电脑族也可用菊花茶“呵护”眼睛。华人自古就知道菊花有保护眼睛的作用，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。

菊花茶加入枸杞

《本草纲目》记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。

喝菊花茶方法简单，只要将市面上销售的，干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，平时可以定时泡一两杯菊花茶来喝，能达到眼睛保健的作用，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对视力也有帮助。

也有人喜欢在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，具有更高的护眼睛作用，因为菊花与枸杞都是中药护眼的药材。

值得注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不应该经常饮用，应该适量的喝。

电脑族可多喝 绿茶、菊花茶

电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用。

长期使用电脑者，易患眼病。专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。此外，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。

许多人都知道，长期使用电脑会影响健康。

电脑族容易带来下肢静脉曲张、颈椎病 、腰椎间盘突出以及眼部疾患。

眼睛处于紧张状态

由于电脑族久坐电脑前，看东西较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病。

电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用，让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适征状。

绿茶抗辐射作用

专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。《神农本草》把茶列入365种药物之中，并说“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目。”

专家认为，绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。

此外，茶叶中含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A。而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。

使大脑更敏捷

不久前，英国科学家研究发现，喝茶可以阻止人体中一种酶的合成，这种酶会破坏脑细胞间传递信息的媒介乙酰胆碱。因此，喝茶对常用电脑的上班族来说，又多了项使大脑更敏捷的好处。

过去陆陆续续的医学报告显示，茶叶中经分离鉴定的已知化合物700多种，其中包括蛋白质、脂肪、糖类及多酚类、皂甙、生物碱、茶氨酸、色素、芳香物质等。

菊花茶呵护眼睛

此外，电脑族也可用菊花茶“呵护”眼睛。华人自古就知道菊花有保护眼睛的作用，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。

菊花茶加入枸杞

《本草纲目》记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。

喝菊花茶方法简单，只要将市面上销售的，干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，平时可以定时泡一两杯菊花茶来喝，能达到眼睛保健的作用，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对视力也有帮助。

也有人喜欢在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，具有更高的护眼睛作用，因为菊花与枸杞都是中药护眼的药材。

值得注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不应该经常饮用，应该适量的喝。

谨防电脑危害

OFFICE里，电脑是我们最重要的一件办公用品，很难想像，如果没有了电脑，我们将如何工作。但遗憾的是，当我们享受着电脑带给我们的一切方便的同时，也不得不接受它在身心两方面对我们健康的威胁。所以，了解电脑“病”，防治电脑“病”，已经成为我们刻 不容缓的事情。为了全面了解电脑对OL身心的负面影响，我们特地组织这次策划，全面介绍缓解OL们最难逃脱的八大电脑“病”的窍门和方法。

罪状一：电磁辐射

症状：失眠、内分泌紊乱

致病原因：显示器热度过高，在工作时就会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用，不断产生正电荷(正离子)，并不断与空气中的负离子中和，导致负离子的含量几乎为零。负离子多有益，正离子就多有害，长期处于正离子过多的环境中，它们通过呼吸进入肺，然后随血液循环被输送到人体的各个组织，使人的血液、体液呈酸性，延缓身体正常的代谢功能，使毒素囤积在体内。使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等。

缓解方法

1. 仔细地打扫办公环境。因为正离子会牢牢地吸附在灰尘颗粒上，灰尘越多，则正离子越多。

2. 多喝茶。茶叶中含有的茶多酚等活性物质，有助吸收放射性物质。

3. 显示器散发出的辐射多数不是来自它的正面，而是侧面和后面。因此，不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或者身体的侧面。

4. 常喝绿茶。绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，对于情绪暴躁有很大改善。不过，最好在白天饮用，以免影响睡眠。

5. 绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻、轻身益气，经常需要熬夜工作或是心烦气躁、口干舌燥、便秘时，对于消除烦躁情绪非常有帮助。

6. 勤洗脸可以防止辐射波对皮肤的刺激。

7. 在电脑桌下摆放一盆植物或水，可以吸收电脑所发出的电磁波。

8. 尽量使用液晶显示器。

9. 穿着防辐射肚兜。

罪状二：灰尘场

症状：皮肤过敏

致病原因：处于开机状态的显示器周围会形成一个静电场，它差不多会把整个房间的空气中悬浮的灰尘吸入自己的场中，从而使得面部皮肤受到刺激，会出现过敏起疹等现象。坐在电脑前，你的周围便充满了含有大量灰尘颗粒的空气，因此，使用者的皮肤非常容易产生皮疹等过敏现象。

缓解方法

1. 不要在电脑周围摆放堆积如山的纸和文件，应该把所有必需的文件分门别类地放进柜子，因为纸张和文件上的灰尘通常不易清洁。

2. 电脑桌表面用湿布蘸着抗静电剂擦拭。

3. 经常开窗通风。

4. 使用电脑之前在脸上擦些保湿霜，或者用洋甘菊浸液浸湿毛巾(更简单的方法是用湿的洋甘菊茶袋)直接敷在额头和脸颊上。

5. 在电脑桌上摆放一盆仙人掌，因为仙人掌的针刺能够吸收灰尘。

6. 经常清洁键盘，使用键盘时及使用后应先洗手再进食，不使用时用布将键盘遮盖。因为键盘凹凸不平，非常容易积累灰尘，更会成为皮肤病病菌、感冒病菌隐藏的场所。

罪状三：画面闪烁、散发热度造成环境干燥

症状：干眼症

致病原因：虽然肉眼无法看出来，但事实上显示器上的画面是一直在闪烁的。看显示器时，我们往往会长时间地盯着某一个点，很少眨眼，因此眼肌容易疲劳，眼黏膜发干，眼睛发红、发炎、疼痛。在电脑前不间断工作4小时后，几乎所有人的眼睛都会出现酸痛和沙眼的感觉。电脑工作者的工作环境密闭，环境中的湿度低，计算机不断散发热度，在干燥环境下，泪液层几秒钟就蒸发掉了，成为干眼症的重要诱因。

缓解方法

1. 距显示器需要70厘米以上，放置位置应比双眼视线略低，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

2. 把亮度调整到不使眼疲劳的程度。

3. 在电脑前工作时，房间既不能太昏暗，也不能太明亮。理想的办公环境是——房间的亮度和屏幕的亮度相同。

4. 因为要避免屏幕上显现出你的脸、灯光以及物体的影像(所有的光影会加倍地使眼睛疲劳)，所以，要避免室内的光线直接照射在屏幕上而产生干扰光线。光源最好来自电脑使用者的左边或右边。如果你戴眼镜，应该给自己配一副带有防反光加膜的镜片。

5. 为了防止结膜发干，在使用电脑时滴一些与我们眼泪成分相同的眼药水。

6. 眼睛疲劳时，用以淡红茶水煮过的湿巾敷几分钟眼睛，会很快消除充血和疲劳。

7. 将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，早晨或早餐后服食。能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。

罪状四：长期使用鼠标

症状：鼠标手(即腕关节综合征)

致病原因：长期使用电脑键盘和鼠标，可能与一种称为腕关节综合征的疾病挂上钩，出现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感，发展下去可能导致神经受损，进而引起手部肌肉萎缩。问题出在每天重复在键盘上打字或移动鼠标，手腕关节长期、密集、反复和过度活动，导致周围神经损伤或受压迫，使神经传导被阻断，从而造成手掌的感觉与运动发生障碍。另外，肘部经常低于手腕，而手高高地抬着，神经和肌腱经常被压迫，手就会开始发麻，手指失去灵活性，经常关节痛。手指频繁地用力，还会使手及相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损，造成缺血缺氧而出现麻木等一系列症状。据调查，女性发生“鼠标手”比男性多，这是因为，女性手腕通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。

缓解方法

1. 尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，使用鼠标或打字时，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。

2. 使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。

3. 使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。

4. 不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。

5. 鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助力的分散。

6. 使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。

罪状五：脑功能减弱

症状：记忆力帅退

致病原因：随着个人电脑的日益普及，人们正越来越多地受到记忆力减退的困扰，主要原因是他们对电脑的依赖过强，从而使得自己的脑功能反而减弱。

缓解方法

1. 睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解大脑供血及供氧的不足。

2. 保证充足的睡眠。不论工作有多紧张，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

3. 静想练习。最好每天能有20-30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，让情绪尽量放松。姿势不拘，或坐或卧，以舒适为准。

4. 学习使用五笔输入法，不要总是使用智能拼音的联想输入法，平时能用手写的文字就尽量不要使用电脑输入，即便一定需要电子文件，也可以尽量使用手写板输入文字。

5. 改变不健康的饮食结构，多食用健脑食品。

罪状六：长时间采用不正确坐姿

症状：颈、肩、腰部疼痛

致病原因：如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，并且在桌子下艰难地跷着二郎腿，那么，工作一小时你就会感到腰背酸痛，脖子和肩膀麻木，手臂也不灵活。这样的坐姿保持一年至一年半，你就可以获得双下巴、颈椎关节僵硬。

缓解方法

1. 上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线应保持一直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。

2. 必须选择符合人体工学设计的桌椅，使用专用的电脑椅，坐在上面遵循“三个直角”：电脑桌下膝盖处形成第一个直角，大腿和后背是第二个直角，手臂在肘关节形成第三个直角。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴不要靠近脖子。两眼平视电脑荧幕中央，座椅最好有支持性椅背及扶手，并能调整高度。

3. 放风筝：放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和脊椎关节的灵活性，有利于增强骨质代谢，增强颈椎、脊柱的代偿功能，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化，实在是老祖宗留给我们防治颈椎病的一个好方法。

4. 游泳：因为游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤，算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式。

5. 使用电脑每隔一小时应休息5至10分钟，做柔软操或局部按摩，同时养成规律运动习惯，针对肩颈、上肢进行拉筋及肌力训练，以增加柔软度及肌力。

6. 电脑的摆放高度要合适。将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。应有足够的空间伸放双脚，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地，不要交叉双脚，以免影响血液循环。

7. 眼睛与显示器保持恰当的距离。眼睛与电脑显示器形成轻度向视荧光屏的角度，这样可使颈部肌肉得到放松。

8. 舒缓体操

A: 基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。

B: 前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做4次。动作要旨是：舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜。

C: 左右旋转：双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向右侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做4次。

D: 提肩缩颈：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气，停留时要憋气，松肩时要尽量使肩、颈部放松。回到自然式后，再反复做4次。

E: 左右摆动：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时头部缓缓向左侧倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位；然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。这样左右摆动反复做4次。在头部摆动时需吸气，回到中位时慢慢呼气，做操时双肩、颈部要尽量放松，动作以慢而稳为佳。

罪状七：思维形成定式，不习惯与人相处

症状：电脑忧郁症

致病原因：长时间的电脑操作形成“非此即彼”的思维定式，不习惯与人达成妥协和谅解，丧失自信，身心疲惫，以致工作难以展开。

缓解方法

1. 做好自我心理调整，及时纠正思维方式。

2. 积极处理好人际关系，尤其与同事的关系。

罪状八：过度依赖电脑而情绪紧张烦躁

症状：电脑躁狂症

致病原因：由于对电脑过度依赖，所以当电脑出现故障后，会精神紧张，情绪烦躁、不安，甚至有对电脑“动武”的倾向，如通过用力敲打键盘、鼠标，大骂电脑，摔砸电脑等方式发泄怒火，有的还将不满情绪发泄在家人或同事身上。

缓解方法

1. 一旦电脑出现故障，立即找专业人士来维修，避免独自坐在电脑桌前，应当尽快转移视线和注意力，放松心情。

2. 随时保存工作文档，用移动硬盘将资料备份，这样一旦电脑出现问题，不会受到太大损失，情绪不至于骤然失控。

3. 不要长时间坐在电脑前工作，每隔一段时间走开喝杯茶、咖啡或活动一下四肢。

电脑一族的健康食品

健脑元素

1. 脂肪：它是健脑的首要物质。它在发挥脑的复杂、精巧的功能方面具有重要作用。

代表性食物有坚果、芝麻、自然状态下饲养的动物等。

2. 蛋白质：它是智力活动的物质基础，是控制脑细胞兴奋与抑制过程的主要物质。代表性食物有瘦肉、鸡蛋、鱼类等。而碳水化合物是脑活动的能量来源，它在体内分解为葡萄糖后，即成为脑的重要能源。代表性食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。充足的维生素C可以使大脑功能灵活、敏锐，并提高智商。代表性食物有鲜果类、黄绿色蔬菜等。

3. B族维生素：它是智力活动的助手。包括维生素B1、维生素B2、叶酸等，当B族维生素严重不足时，就会引起精神障碍，易烦躁，思想不集中，难以保持精神安定。代表性食物有香菇、野菜等。坚果含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、无机盐和维生素，经常食用，对改善脑营养供给很有益处。香菇对高血压、动脉硬化有较为明显的疗效，有消除疲劳、提神、稳定精神、防止贫血和癌症等功效。

4. 鸡蛋：它含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋含有较多的乙酰胆碱，是大脑完成记忆所必需的。

5. 鱼类：它可为大脑提供丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等，它们都是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。

6. 黄花菜：它富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1，这些都是大脑代谢所需要的物质，因此有“健脑菜”之称。

7. 洋葱：它含有抗血小板凝聚的物质，能够稀释血液，改善大脑供血，对消除心理疲劳和过度紧张大有益处，每天吃半个洋葱可以收到良好的健脑效果。

8. 小米：它含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养成分，有“健脑主食”之称。小米还有防治神经帅弱的功效。

9. 龙眼：它能补益心脾，益血安神。凡是因为心脾两虚导致的健忘、失眠、心悸、智力帅退等，可以通过服食龙眼来调整。

10. 柚子：它含有大量维生素A、维生素B1和维生素C，属于典型的碱性食物，可以消除长期使用电脑对神经系统造成的危害。常吃能使人精力充沛，有醒脑促记忆的作用。此外，橘子、柠檬等也有类似功效。

护眼元素

1. 维生素C：它对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。

2. 菠菜：它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。

3. 西红柿：它含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性，所以有保护维生素C的作用，烹煮过程中不易被破坏。

4. 维生素A：由于电脑作业者眼睛过久注视电脑荧光屏，可使视网膜上的感光物质视紫红质消耗过多，若未能及时补充其合成物质维生素A和相关营养素，会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等等。因此，电脑作业者对维生素A的需要量比一般人要高，所以，应多吃富含维生素A的食物。

5. 枸杞子：它含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食吃，对电脑族的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等问题都有很大的帮助。

6. 菊花茶：有明目清肝的作用，有些人就干脆把菊花和枸杞子一起泡茶喝，或是用蜂蜜和菊花茶一起冲泡，对于缓解眼睛疲劳也非常有效。

眼睛的健康杀手

酒精

酒精是漂亮眼睛的头号大敌。过度饮酒会导致眼睛暗淡无神、眼球充血；长期酗酒更会导致眼部皮肤粗糙和色斑。

对付这个大敌的方法是：对于酒类躲得越远越好；如果实在躲不过，不得已而喝了酒，一定要多饮些水或吃些水果来抵消其对皮肤的不良影响。

烟草

近来的科学研究更加明确指出，烟草一旦燃烧起来，绝对是一个不可忽视的敌人。不但对呼吸系统有很大的危害，长期吸烟也会加速皮肤老化。烟草燃烧产生的烟雾会带走皮肤大量的水分，可导致眼睛周围的皱纹产生。

即使自己不吸烟，也不应放松警惕，二手烟同样会摧残你的身心和容颜。当你和你的烟民朋友们聚会时，是否真的非常快乐？是否真的可以丝毫不介意皱纹渐渐爬上眼角？如果你没有那么释然，就和他们保持一定距离吧。

电脑“病”往往是慢慢形成的，爆发性不强，对身体的危害也不十分明显，很容易被人们忽视，它虽不会造成生命危险，却不容小觑，它会引发身体其他方面的连锁疾病，影响工作和生活质量，它对人体的潜在危害十分大。因此，对必须长期使用电脑的人来说，做好防护工作非常重要。

为什么医生的字那么潦草，药剂师却能看懂呢？

很多人去医院看病的时候，看到医生开药方得时候写的字那叫个龙飞凤舞，那叫个潦草，估计最草的草书也没这么厉害，反正大部分求医者是看不懂的，但是拿着这些药房去药剂师那里的时候，他们却能看懂，难道这世界上还真有医生字体？那为什么医生的字那么潦草，药剂师却能看懂呢？

原因一：医生写的并不是看不懂，而是外行不懂罢了很多病种，对于咱们来说是很少接触的，但是对于那些整天给疾病打交道的医生们来说，这无论是简写还是中英文混写，他们都能轻易看懂，处方里会有大量的简写或拉丁文，没有经过专业培训的外行，就是打印给你看也不一定看得懂。

原因二：求医者太多，写的烦了很多医院都是人满为患，忙起来的时候去厕所都没时间，而且各个医生分工明确，他们就看那几种病，一天把同样的药房写个几十遍上百遍，写快了，字迹可不就潦草，看着像天书了么。?

原因三：减少不必要的麻烦现在是个互联网时代，科技在进步，人们的生活也在进步，对于药品和化验清单，现在很多医院都有电子记录，之所以在药方上写那么潦草，主要是因为药剂师要看药方上的姓名年龄和性别这些东西，其余的东西一般药方和电子单子上的药品是对应的，所以药方上写的清楚不清楚都无关紧要。?

原因四：我国对执业医师法对医师的执业地点是有规定的，多数医生都不会频繁跳槽。所以医生和护士、药剂师之间就是一个长期的合作关系。医生在字迹变潦草的过程中其实一直在探药剂师的底线。我写的这么潦草他还能看懂，下次我再写草一点。不过，至少这么多年的磨合，就算有几个个别的字看不清，再加上处方里的上下文关系，总是能看懂的。

不过现在全国大多数三甲医院门诊处方都是打印的了，医生仅仅需要手写签名即可，所以这种现象会明显改善。