镁厂文员用的电脑系统-文员用的电脑配置

1.1000元以下电脑怎么配置好

2.电脑配置

3.用什么药能提高人自身的免疫力

4.长时间对着电脑，现在眼睛越来越看不清楚了，近视的更加厉害了，怎么才可以保护好眼睛！求大神帮助

1000元以下电脑怎么配置好

一千以内的电脑主机怎么配？

一千元电脑主机只能按照普通办公电脑配置，基本能够满足如此文员办公用，对于一些偏向设计及专业的三维制作及图像处理软件，则是可能达不到要求，因为电脑主机内，有电源，电脑主机主板，电脑内存，电脑核心处理器，在显存配置上，一般不可能在这个一千元价位上配置独立显卡

1000以内电脑配置？

900--1000元的家庭电脑配置:

CPU:AMDSempronLE-1200(盒)--165

主板:映泰MCP6P-M2--295

内存：金士顿1GDDRⅡ800-90

硬盘:西部数据80GSATA-215

显卡主板集成/

声卡主板集成/

网卡主板集成/

机箱电源:ATX机箱+电源175

点评：CPU主板方面：LE1200是闪龙单核系列中低功耗版本，对于入门级用户来说2.0GHz的频率也够日常操作，搭配一代经典C61主板，显卡整体性能也能应付一些诸如魔兽争霸的游戏。1G内存基本满入门用户日常所有工作需求，如果是针对图像处理和网页制作等需求的办公用户，加65元的预算买两条1G组建双通道也非常不错。鉴于1000元左右的超低预算，面向的是普通娱乐用户和办公用户，整体来说，预算1000元左右装配普通办公机器和娱乐机器的朋友这套配置还是可以接受的，当然，用户对一些配件有要求的话可以适当加点预算，例如80G硬盘不能满足需求的话可以加钱提升到320G。

一千左右的电脑配置？

1000元左右最强电脑配置推荐，1000元的预算，去装一台全新的电脑是不可能的，我们只能选择二手，

CPU：i54590，240左右；

E31230V3，200左右；

主板：技嘉B85，140左右；

内存：金士顿8G，110左右；

硬盘：250固态，100左右；

散热器：4铜管，50左右；

显卡：750，200多左右；

电源：额定400w，40左右；

机箱：随便；

主板技嘉B85：

中低端小板一向以用料扎实，质量可靠为著称，在市场中占据重要的地位，其中的带D3V后缀的小板更是市场中低端出货的主力。

一千元以内最强主机配置单？

1、主板：华擎A320M-HDVR4.0

一款入门级别的M-ATX主板，六相供电，1×M.2接口，4×SATAIII接口，1×PCI-E×16显卡插槽，1×PCI-E×1插槽，内存最大容量32GB，支持双通道DDR43200+(OC)/2933(OC)/2667/2400/2133Mhz内存。5×USB3.1Gen1接口（1内置+4背板），4×USB2.0接口（2内置+2背板）。

2、CPU：AMD速龙3000G

14nm工艺制造，2核心4线程，主频3.5GHz，三级缓存4MB，集成Vega3GPU图形核心，192个流处理器，GPU频率1.1GHz，热设计功耗35W。CPU的亮点是支持超频。

3、内存：英睿达镁光8GDDR4-2666

1.2V低电压降低功耗，增加带宽的同时，2666MHz频率也足够运行多个程序。

4、硬盘：铁甲战将120G-M.2固态硬盘

6、电源：爱国者黑暗骑士470DK320w

由于平台没有显卡，300W的供电也足够了，省啥不能省电源，还是选择老品牌aigo的一款320W额定电源。

7、机箱：积至EVESKY凌影N2标准版

想组装个电脑主机，价格在1000元以内，最佳的配置是什么？

1000大战3A大作：X3460某宝80、技嘉p55-U3L某宝138、ddr313332GB*4某宝80、二手574某宝328、硬盘给160预算上90GB固态加750GB机械、长城矿龙1250W电源149、二手玄冰400咸鱼55、鞋盒10块钱合计1000

能玩绝大多数游戏

电脑配置

你好楼主

配置直接如图

CPU，AMD的八核心，8MB三缓，多任务处理性能极佳，玩游戏或者做服务器性能杠杠的

主板是技嘉GA-990XA-UD3?大板，十项供电，一线品牌，性能出色，做工优秀

显卡是?微星?6950? D5? ，旗舰显卡，256bit显存位宽，性能强大?做工用料上乘?大厂售后有保障

内存是高达1866MHz主频的金士顿骇客神条，双通道

电源是骨伽模组金牌GX800W，额定八百瓦，最关键它是80PLUS金牌认证，功率够大，做工够好，名气在外，电源精品。

用什么药能提高人自身的免疫力

要提高免疫力不一定要吃药，合理膳食和适量运动也可以提高。

空气中充满了各种各样的微生物：细菌、病毒、支原体、衣原体、真菌等等。在人体免疫力不足的情况下，它们都可以成为感早班的病原体。虽然人体对不同的病原体会产生相应的抗体，以抵御再次感染，但抗体具有专一性和时限性，比如链球菌抗体只能在较短时期内保护机体不受链球菌的再次侵犯，也并不能抵御其他病毒的感染。免疫力低下的人根本无法抵御感冒病毒的侵袭，这才是他频繁感冒的真正原因。日常饮食调理是提高人体免疫能力的最理想方法：

1、多喝酸奶：坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌。

2、多饮开水：记住，是白开水！这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新，充满活力。研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水，尤为重要。

3、多吃海鲜：海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等，经常食用能促进免疫功能。

4、经常喝茶：科学家发现，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒，因此，可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。

5、不妨饮点红酒：大部分酒精饮料会对人体的免疫系统起到抑制作用，但红酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物质对增强免疫功能很有好处，而且还有利于保护心脏。

6、吃些动物肝脏：动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜，以及维生素B6、B12等，这些物质有助于促进免疫功能。　

7、研究发现，冬虫夏草能有效增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、又可以调低某些免疫细胞的功能，是增强人体免疫力的首选。

8、适当补充铁质：铁可以增强免疫力；但铁质摄取过量对身体有害无益，每天不能超过45毫克。

9、补充谷氨酰胺：它是人体不可或缺的非必需氨基酸，堪称强化免疫系统的“利器”之一。经常感冒或腹泻的人，可将谷氨酰胺粉剂加入果汁或凉开水中服用。

10、补充精氨酸：海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子、榛子富含这种物质，多食用有助于增强免免疫力。

几个提高免疫力的简单实用的方法　　一、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。

二、保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。

三、限制饮酒每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制每天一杯，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。

四、参加运动，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。

五、补充维生素每天适当补充维生素和矿物质。专家指出，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。

六、改善体内生态环境用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久。研究表明，以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性，能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统，去“吃”掉包括病毒、细菌、衣原体等在内的各种可致病的外来微生物，产生多种抗体，提高人体免疫能力。

七，足部按摩也可增强免疫力，脚心中央凹陷处是肾经涌泉穴，手掌心凹陷处是心包经络劳宫穴，如果经常搓脚心，可以使腿脚坚强，步履矫健。揉脚心的具体方法是：盘腿而坐，左手握住左脚趾，右手掌面搓右脚心，来回连续搓100次。换脚，也是来回连续搓100次，早晚均可。热水洗脚后顺便揉脚心，效果会更佳。

长时间对着电脑，现在眼睛越来越看不清楚了，近视的更加厉害了，怎么才可以保护好眼睛！求大神帮助

改善视力的辅助训练方法 1. 远方凝视： 寻找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，每天做3次，视力下降厉害的要增加训练次数。 2. 晶体操： ① 双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。 ② 寻找一个3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。 3. 推拿操： 采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。 ① 揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。 ② 挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤。 ③ 揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。 ④ 按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上→外上→外下→内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。 2）具有改善视力作用的食物 保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在曰常饮食中，具有改善视力作用的食物有： 1. 富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。 2. 富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。 3. 钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁--巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。 4. 铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。 5. 锌，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。 6. 珍珠，珍珠含95％以上的碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质，并含有多种氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龙脑、琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制白内障的形成。 7. 海带，海带除含碘外还含有1/3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。 3）有助于改善视力的保健食品 通过饮食可以增加营养，改善视力，所以我们应多摄入上述食物，如能在曰常膳食的基础上，选用适当的具有改善视力功能的保健食品，则可起到良好的辅助治疗的作用。可选用的保健食品有： 1. 富含维生素A的食物，如枸杞类制品。 2. 富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。 3. 含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊。